Куриная грудка славится своими диетическими свойствами. Приготовьте это нежное мясо в духовке по этому рецепту, вы не пожалеете.

Ингредиенты

  • 1 куриная грудка весом около 700 гр
  • 4 зубчика чеснока
  • 100 мл соевого соуса
  • 1,5 ст.л. растительного масла

Рецепт приготовления блюда в домашних условиях

  • Грудку тщательно промыть, разрезать на две части. Каждую дольку чеснока порезать вдоль на 4 части. Ножом сделать на куриной грудке маленькие надрезы, вложить в каждый по кусочку чеснока.
  • Положить грудки в миску и залить соевым соусом. Дать промариноваться 20 минут, периодически поливать поверхность грудок соевым соусом, который стекает вниз.
  • Духовку разогреть до 180С, форму для запекания смазать маслом. Выложить в форму грудку, поставить в духовку на 40 минут. Вынуть куриную грудку из духовки, порезать порционными кусками и подавать к любому гарниру.

    • published on twixik.ru/ according to the materials foodideas.info

    adminвторые блюда
    Куриная грудка славится своими диетическими свойствами. Приготовьте это нежное мясо в духовке по этому рецепту, вы не пожалеете. Ингредиенты 1 куриная грудка весом около 700 гр4 зубчика чеснока100 мл соевого соуса1,5 ст.л. растительного масла Рецепт приготовления блюда в домашних условиях Грудку тщательно промыть, разрезать на две части. Каждую...