Мы предлагаем Вам 10 невероятно простых напитков, которые Вы можете сделать на скорую руку перед сном. Они помогут вам расслабиться, отдохнуть и отправиться в мир грез. Ни один из них содержат алкоголь, который на самом деле нарушает Ваш сон. Для обеспечения хорошего ночного сна очень важно успокоиться, освободить свой ум от гонки и отдохнуть перед сном. Тем не менее, многим из нас нужны дополнительные средства. Тогда, возможно, Вам необходимо изменить своим привычкам в выборе того, что Вы пьете перед сном. Мы все знаем, что пить богатые кофеином напитки перед сном — не самая хорошая идея, но знаете ли Вы, что некоторые напитки могут реально помочь Вам лучше спать? Вот наши 10 напитков, которые могут помочь Вам заснуть немного легче.

Вишневый сок

Ромашково-лавандовый чай

Йогурт

Зеленый чай без кофеина

Теплое молоко

Ромашковый чай

Банановый смузи

Лимонный чай

Миндальное молоко

Кокосовое молоко

published on twixik.ru/ according to the materials mytop10.ru

adminинтересные фактыкулинарная энциклопедия
Мы предлагаем Вам 10 невероятно простых напитков, которые Вы можете сделать на скорую руку перед сном. Они помогут вам расслабиться, отдохнуть и отправиться в мир грез. Ни один из них содержат алкоголь, который на самом деле нарушает Ваш сон. Для обеспечения хорошего ночного сна очень важно успокоиться, освободить свой...