Если вы питаетесь правильно в надежде похудеть, то это не значит, что вы можете есть в неограниченных количествах. Каждый продукт имеет свою калорийность и порой даже на первый взгляд «безобидные» продукты могут мешать вашему похудению. Чтобы фанатов здорового питания к реальности ребята с сайта Food Network подготовили небольшой проект, в котором показали, как будут выглядеть 100 калорий на примере здоровых продуктов. Даже если вы не особо следите за своим питанием, эти фотографии расширят ваши знания и подарят своеобразное эстетическое удовольствие. От одной картофелины до сотни редисок!

 

Листья радиккьо

54 штуки = 100 калорий

 

Креветки (на пару или отварные)

13 крупных = 100 калорий

 

Кишмиш

33 штуки = 100 калорий

 

Печеный картофель

1 небольшой (от 4 до 6 сантиметров в диаметре) = 100 калорий

 

Зеленая фасоль

60 стручков = 100 калорий

 

Вяленые помидоры

20 штук = 100 калорий

 

Цельнозерновые пенне (не готовые)

34 штуки = 100 калорий

 

Плоды окры (на пару или вареные)

43 приготовленных = 100 калорий

 

Изюм без косточек

50 штук = 100 калорий

 

Сардины

4 консервированные в масле, высушенные = 100 калорий

 

Сушеный инжир

5 штук = 100 калорий

 

Сельдерей

16 стеблей = 100 калорий

 

Половинки сухого жареного кешью

15 штук = 100 калорий

 

Брюссельская капуста

12 кочанчиков = 100 калорий

 

Маленькая морковь

28 штук = 100 калорий

 

Красная фасоль (консервированная)

82 штуки = 100 калорий

 

Чеснок

22 зубчика = 100 калорий

 

Крендельки

21 маленький несоленый = 100 калорий

 

Редис

100 штук = 100 калорий

 

Сыр чеддер с низким содержанием жира

Два 28-граммовых кубика = 100 калорий

 

Стебли спаржи

31 штука = 100 калорий

 

Малина

100 ягод = 100 калорий

 

Брокколи

9 штук = 100 калорий

Сардины

4 консервированные в масле, высушенные = 100 калорий

published on twixik.ru/ according to the materials 4tololo.ru

adminинтересные факты
Если вы питаетесь правильно в надежде похудеть, то это не значит, что вы можете есть в неограниченных количествах. Каждый продукт имеет свою калорийность и порой даже на первый взгляд 'безобидные' продукты могут мешать вашему похудению. Чтобы фанатов здорового питания к реальности ребята с сайта Food Network подготовили небольшой проект,...