С этим красочным и здоровым салатом ломтики ветчины либо другое мясо будет сочетаться просто превосходно.

Ингредиенты

  • горстка смешанных семян (мы использовали подсолнечное, льняное и тыквенное)
  • немного соевого соуса
  • 4 столовые ложки нежирного натурального йогурта без ароматизаторов
  • 3 столовые ложки майонеза
  • 2 столовые ложки горчицы
  • 3 столовые ложки петрушки нарезанной
  • 1 корень сельдерея, очищенный и натертый соломкой
  • 3 моркови, очищенные и натертые соломкой
  • пол-кочана красной капусты, очень тонко нарезанной
  • 2 яблока, тонко нарезанных

Рецепт приготовления блюда в домашних условиях

  • Нагрейте сковороду и добавьте семена. Слегка прожарьте их на среднем огне, когда они станут слегка коричневыми, сбрызните соусом и помешивайте еще пол-минуты. Достаньте семена из сковороды, выложите на посуду.
  • Смешать йогурт, майонез, горчицу и петрушку. Залить овощи и яблоки, перемешайте. Посыпать семенами и подавать.

    • published on twixik.ru/ according to the materials foodideas.info

    adminсалаты и закуски
    С этим красочным и здоровым салатом ломтики ветчины либо другое мясо будет сочетаться просто превосходно. Ингредиенты горстка смешанных семян (мы использовали подсолнечное, льняное и тыквенное)немного соевого соуса4 столовые ложки нежирного натурального йогурта без ароматизаторов3 столовые ложки майонеза2 столовые ложки горчицы3 столовые ложки петрушки нарезанной1 корень сельдерея, очищенный и натертый...