Ребенок часто болеет что делать?

Что делать если ребенок часто болеет дома или детском саду: ОРВИ, ангиной, бронхитом и другими  простудными заболеваниями?

Все без исключения мамочки, мечтают о том, чтобы их малыш меньше болел. Что делать если ребенок часто болеет простудными и инфекционными заболеваниями?
Для начала давайте разберемся, что означает частоболеющий ребенок.

В педиатрии существуют "нормы" количества болезней в год.

Сколько раз в год может болеть ребенок:

• от рождения до 1 года - до 3 заболеваний простуды;
• от 1 года до 3 лет - не больше пяти раз;
• 4-5 лет - не более четырех раз;
• 5 лет и старше - не более трех раз в год.

Если малыш болеет гораздо чаще, то родителям стоит задуматься над тем, что пора кардинально менять образ жизни крохи. Три основных направления в которых Вам необходимо двигаться - это полноценное здоровое питание, закаливание и гимнастика.

1. Полноценное питание.

Ну наверное, уже не стоит говорить о том, что для ребенка до года самой ценной и полезной пищей является материнское грудное молоко. Ведь оно сбалансировано по содержанию в нем белков, жиров и углеводов, также в грудном молоке содержаться все витамины, минералы, иммуноглобулины и много-много других полезностей...

При введении карапузу прикорма, постарайтесь правильно сочетать продукты по своему составу.

Для детишек постарше в рационе обязательно должны присутствовать молочные блюда, мясные блюда, творог, овощи, фрукты и крупы.

Если ребенок уже ходит в детский сад, то питание в садике должно сочетаться с правильным питанием дома. В дошкольных учреждениях, как правило, медсестры-диетологи рассчитывают меню для ребятишек: по калорийности и содержанию в блюдах питательных элементов.
Утром, перед походом в детский садик, не кормите ребенка дома, так как это может нарушить режим ребенка, а следовательно, у него ухудшится аппетит.

И еще одно из самых важных пунктов в организации здорового питания ребенка - поменьше фастфуда! Ведь по-мимо того, что малыш не получит питательных веществ из такой пищи, он еще рискует приобрести различные расстройства пищеварительной системы.

2. Закаливание ребенка.

Закаливание - это комплекс мероприятий, которые способны повысить выносливость организма к разнообразным влияниям окружающей среды (холоду, ветру, жаре, изменению влажности и т.п.).

Для закаливания противопоказаний нет, за исключение того, если ребенок в данный момент болен. А после того как малыш выздоровеет закаливание можно начинать через пару недель.

Неспецифические методы закаливания.

1.  Для прогулок, игр дома или во время сна на карапуза не нужно одевать много одежды (если ребенок приходит с прогулки вспотевшим, значит Вы его одели слишком тепло). Температура в комнате, где играет ребенок должна быть в пределах 18-22 градусов, а влажность воздуха не менее 40%.

2.   Как можно чаще гуляйте с ребенком на улице. В любой сезон и в любую погоду (ветер, мороз, дождь). Ведь если Вы будете всегда оставлять кроху дома, как только поднялся ветер или пошел дождь,то как же он сможет привыкнуть к таким погодным условиям? Прогулки должны включать в себя активные подвижные игры, занятия спортом.

3.  Регулярное проветривание комнаты ребенка (минимум 3-5 раз в день). При проветривании комнаты в морозные дни не делайте сквозняков или ребенка выведите в другую комнату. В теплое время года форточка или окно должно быть постоянно открытыми.

Специальные методы закаливания - это система закаливающих процедур (купание, обтирание, обливание). Такие процедуры должны быть постепенными, регулярными и комплексными, при этом следует учитывать индивидуальные особенности организма ребенка.

Уже с рождения крохи можно закаливать его применяя воздушные ванны. Грудничек принимает их во время смены одежды (на 2-3 минуты). При этом температура воздуха в  детской должна быть 20-22 градуса. Постепенно время воздушных ванн увеличивается и к 1 году должно составлять 10 минут.

Для ребенка 1-3 лет воздушная ванна должна проводиться при температуре 18 градусов, после 3 лет - при 16 градусах. Во время этой процедуры малыш должен постоянно двигаться.

Очень хорошо такое закаливание сочетать с хождением босиком по неровной поверхности (специальным детским коврикам, морской гальке насыпанной в большой таз или просто по ковру с большим ворсом) Начинать нужно с 1-2 минут в день постепенно (за 7-10 дней) доводя до 8-10 минут.

Самым популярными методами закаливания являются водные процедуры. Но, не стоит забывать о том, что для каждого ребенка эти процедуры необходимо подбирать индивидуально, согласно возрасту и переносимости.

Родителям необходимо быть готовым к регулярности такого метода закаливания, иначе действовать он не будет. После обязательной консультации с педиатром Вы можете начинать, купание, обтирание, обливание.

Начинать необходимо с самого малого: мытье рук и умывание. Сначала включите теплую воду 30-32 градуса, постепенно снижая температуру воды до комнатной. Ребятишкам старше 1,5 лет необходимо каждый день умывать не только лицо и руки, а также шею и грудь. Сразу после такого закаливания разотрите  малышу тело полотенцем до легкого покраснения.

Прием ванны - отличная закаливающая процедура для ребенка. При купании малыша вода в ванне должна быть температурой 36-37 градусов, после приема ванны облейте ребенка проточной прохладной водой на 1-2 градуса ниже (34-35гр). Вытрите махровым полотенцем насухо.

Прекрасной закаливающей процедурой, особенно если ребенок часто болеет ангинами, является полоскание полости рта и горла прохладной водой. Ребенку 2-3 лет перед сном необходимо прополоскать рот кипяченой водой комнатной температуры, а после 4 лет - можно полоскать горло.

Во время обострений простудных заболеваний (осенью и зимой) полезно будет полоскать ротик и горлышко чесночным раствором.
Для приготовления этого раствора понадобится один зубок чеснока и стакан кипятка, залили, настояли 2 часа и можно применять.

3. Гимнастика и самомассаж.

Эти закаливающие мероприятия активизируют защитные силы организма крохи, отлично действуют на нервную систему и поднимают тонус.

Утро начинаем с гимнастики в постели:

• потягиваем и поднимаем ручки и ножки по поочередно, правую ногу и левую руку одновременно и наоборот;
• сгибаем ручки и ножки по очереди.

Далее массируем головку:

Малыш сидит на кроватке и имитирует действия:

• как будто бы мочит голову водой из крана;
• наливает в ручку шампунь и моет голову растирая воображаемую пену в волосы;
• спиралевидными движениями пальцев проходит от висков к затылку;
• легонько стукая подушечками пальцев, как бы "бегает" по голове.
• теперь смывает пену с головы;
• полотенцем вытирает голову;
• бережно причесывает волосы пальцами.

Дыхательная гимнастика.

Очень полезна детям часто болеющим заболеваниями дыхательных путей (бронхитом, пневмонией). Такую гимнастику лучше выполнять утром после сна и общего комплекса гигиенических процедур. Сначала покажите крохе как нужно делать эти упражнения, а он пусть повторяет за Вами.

Упражнение "Ветерок"

"Я сильный ветер и я лечу.
Дую, лечу куда захочу" - при этом руки должны быть опущены вниз, ноги немного расставлены, вдыхаем воздух через нос.
" Хочу налево посвищу" - ребенок должен повернуть голову налево, сделать губы трубочкой и подуть.
"Могу подуть направо" -  голова прямо, вдыхает через нос, голова направо - выдыхает и дует через губы трубочкой.
"Могу и вверх" - голова прямо, вдыхает носом, голова -наверх и снова выдыхает через трубочку. Опять вдох носом.
"и в облака" - ребенок опускает голову, бородой прикасается к груди и спокойно выдыхает через рот.
"ну а пока я разгоняю тучи" - двигает руками по кругу.

Упражнение "Самолет".

"Самолетик-самолет" - ребенок разводит руки в стороны и поднимает ладонями вверх, поднимает голову, вдыхает через нос,
"Отправляется в полет" - малыш задерживает дыхание,
"Жу-жу-жу" - поворачивается вправо,
"Жу-жу-жу" - выдыхает со звуком ж-ж-ж-ж,
"Постою и отдохну" - опустив руки, стоит прямо,
"Я налево полечу"... - все те же движения. только налево.

Вместе с этими упражнениями очень полезны: задувание свечек, надувание шариков и мыльных пузырей, бурление водой в стакане через трубочку для сока.

Фитотерапия для ребенка.

В осенне-зимний период, для профилактики простудных заболеваний у карапуза, очень полезно будет давать ему отвары лекарственных растений: шиповник, мята, мелиса, клюква, калина, рябина.

Если ребенок часто болеет, приготовьте ему смесь из лимона, орехов, меда и кураги, рецепт этой вкуснятины здесь.
Особо полезным будет приготовление ребенку настоя шиповника или киселя из клюквы.

Фитотерапия должна проводится курсами: 2-3 курса в год, курс должен продолжаться от 3 недель до 2,5 месяцев, перерыв между курсами не менее 2-3 недель.

Все эти методы, включающие в себя здоровое питание, гимнастику, закаливающие процедуры, прогулки на свежем воздухе,  формируют полноценный день ребенка и создают здоровый образ его жизни и ребенок не будет часто болеть.

< Предыдущая		Следующая >