Витамины для ребенка. Давать ли ребенку витамины

Давать ли ребенку витамины?  Зачем нужны витамины ребенку? Читайте в моей статье.

Витамины и минералы - это незаменимые вещества для организма человека и поступают они к нам только с пищей. А так как ребенок первых лет жизни интенсивно растет и развивается, то для нормальной работы его организма нужно питание в котором будет достаточное количество витаминов и минералов.

Недостаток витаминов.

За последние десятки лет питание людей существенно изменилось, а особенно в больших городах. Сейчас почти во все продукты добавляют искусственные красители, ароматизаторы, консерванты и другую химию. Сегодня мы довольствуемся тем, что остается после длительного хранения, замораживания и размораживания, тепловой обработки и другой промышленной переработки. А витаминов после различных обработках в овощах и фруктах остается в десятки раз меньше.
Недостаток витаминов и минералов в питании относится к так называемому скрытому голоданию. По калорийности ребенок получает достаточное количество пищи, а вот по содержанию в ней  полезных веществ значительно меньше. Да и у беременной или кормящей мамы откуда возьмутся в грудном молоке витамины?

В нынешнее время дети часто страдают от нехватки таких витаминов как РР, В1,Д (рахит). А недостаток железа (анемию) определяется у 25% у детей до года и у 43 % у детей до 4-х лет.

Каким детям нужно давать витамины обязательно.

Очень часто недостаток витаминов бывает у детей с факторами риска :

- недоношенные дети с массой тела менее 2500г;
- несбалансированное питание матери и малыша;
- плохой аппетит у ребенка;
- частые инфекции;
- стрессы.

По симптомам, присутствующим у малыша врач-педиатр определяет какое заболевание у крохи связанное с недостатком витаминов и минералов. Это могут быть такие симптомы как: раздражительность, повышенная плаксивость, быстрая утомляемость, нарушение сна и потеря аппетита. У детей с недостатком важных элементов питания изменяется кожа, становиться сухая, дряблая, шелушится. Ребенок часто болеет простудными и вирусными заболеваниями. Поэтому если вы заметили какие-либо изменения в в поведении и внешности крохи обращайтесь к врачу для выяснения причин.

В организме человека находится 81 элемент таблицы  Менделеева. Среди микро и макроэлементов есть жизненнонеобходимые для крохи, это: натрий, калий, магний, кальций, фосфор, железо, цинк, йод.

Если вы будете долго кормить ребенка грудью, а во время беременности и кормления полноценно питаться, то нуждаться малыш  в витаминах и минералах не будет до исполнения ему 6 месяцев. А когда введете малышу прикорм, обращайте внимание на витаминную ценность блюд.Тщательно выбирайте исходные продукты для приготовления прикорма или промышленное баночное питание.

Как выбрать витамины для ребенка.

Обязательно нужно давать ребенку витамины по назначению врача, для детишек до года на упаковке с витаминами вы обнаружите надпись "Беби",а для детей постарше - " надпись "Кидс".
Нужно обращать внимание на состав витаминов в упаковке, так как одни витамины облегчают усвоение других, а другие мешают. Например, дружественные друг другу витамины : В5 и В12, Кальции и витамин В6,  железо и аскорбиновая кислота, селен и витамин Е. А отрицательная совместимость витаминов: Медь и В5, железо и кальций, Витамин С и витамин В2.
Конечно, очень удобно принимать витамины одной таблеткой в день, но часто в таком комплексе витамины плохо усваиваются, поэтому предпочтительнее давать ребенку витамины разделенные в разные таблетки, по своей совместимости, несколько раз в день. При таком подходе эффективность витаминно-минеральной профилактики увеличивается более чем на 30%.

В промышленности при изготовлении витаминного комплекса производители добавляют в них вкусовые добавки и красители из-за которых малыш  может получить аллергию или расстройство желудка.
Поэтому обращайте внимание на состав витаминов, особенно на содержание таких добавок как ксилит (Е-967)- он вызывает расстройство желудочно-кишечного тракта, и аспартам (Е-951) - в Европе запрещён в питании детей младше 4 лет.
Выбирайте вкус витаминов, ориентируясь на пристрастия малыша, одним детям нравится вкус апельсина, а другим фруктово-ягодный вкус.
Не забывайте о том, что слишком длительный прием витаминов может повредить здоровью крохи, вызвав гипервитаминоз. А он гораздо опаснее, чем недостаток витаминов.
Средняя продолжительность приема витаминного комплекса не должна превышать 6-8 недель.

На вопрос "Давать ли ребенку витамины?" - ответ таков : "Давать"- только к выбору витаминов отнеситесь серьезно.

Пейте витамины и будьте здоровы!

< Предыдущая		Следующая >