Этот салат из свежих овощей находка для тех, кто старается сохранить свою фигуру. В нем максимум пользы, вкуса и минимум жиров. Также он подойдет постящимся и вегетерианцам.

Ингредиенты

  • 200 гр огурцов
  • 100 гр капусты
  • 150 гр консервированной кукурузы
  • 3 ст.л. растительного масла
  • пучок салатных листьев
  • соль по вкусу

Рецепт приготовления блюда в домашних условиях

  • Капусту промыть, нашинковать, сложить в салатницу, хорошенько посолить и помять руками, чтобы она пустила сок. Огурцы помыть, нарезать небольшими кубиками. Салатные листья промыть и порезать средними кусочками.
  • Огурцы и салат добавить к капусте вместе с кукурузой. Долить в салат масло, если нужно — добавить соль и перемешать. Приятного аппетита!

    • published on twixik.ru/ according to the materials foodideas.info

    adminсалаты и закуски
    Этот салат из свежих овощей находка для тех, кто старается сохранить свою фигуру. В нем максимум пользы, вкуса и минимум жиров. Также он подойдет постящимся и вегетерианцам. Ингредиенты 200 гр огурцов100 гр капусты150 гр консервированной кукурузы3 ст.л. растительного маслапучок салатных листьевсоль по вкусу Рецепт приготовления блюда в домашних условиях ...